Kasus kanker payudara di Amerika Serikat tertinggi di dunia, mencapai 112,6 per 100.000 orang. Di Inggris, kanker payudara adalah jenis penyakit paling umum menyerang wanita. Setiap tahun sekitar 47.000 perempuan Inggris didiagnosis dengan penyakit ini dan sekitar 341 orang laki-laki juga.
Medicalnewstoday menyebutkan, angka kanker payudara telah meningkat dari tahun ke tahun. Diyakini bahwa faktor nutrisi dan gaya hidup, seperti konsumsi alkohol yang berlebihan, diet tinggi lemak, diet rendah serat, dan obesitas, berperan dalam risiko kanker payudara. .

Mariette Abrahams, juru bicara ahli gizi freelance terdaftar, menjelaskan, saat ini semakin tinggi permintaan bagaimana upaya mencegah kanker payudara dan perawatan sejak dini.
"Di masa depan, kita mungkin dapat memberikan saran diet yang lebih pribadi untuk individu yang telah mewarisi varian gen yang meningkatkan risiko mengembangkan kanker payudara," kata Abrahams.
Namun sebagai upaya pencegahan dini, berikut beberapa cara mengurangi risiko kanker payudara:

1. Kontrol berat badan.
Pastikan Anda melakukan latihan fisik secara teratur, dan memilih makanan sehat, seperti buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak, sehingga berat badan Anda bisa dikontrol.

2. Lebih banyak konsumsi vegetarian

Makan lebih banyak buah dan sayuran, serat, kacang-kacangan, seperti kedelai, karena diketahui bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara. Cobalah untuk makan setidaknya 5 porsi sehari. Kunjungi ahli gizi Anda untuk membantu cara sederhana memasukkan lebih banyak buah dan sayuran dalam diet Anda.

3. Turunkan asupan lemak jenuh
Hindari makanan lemak jenuh terutama dari produk hewani, dan gantikan dengan lemak baik yang ditemukan dalam alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan salmon.

4. Kurangi Garam dan asupan gula
Kurangi asupan garam dalam setiap makanan Anda dan hindari mengkonsumsi kue, kue kering, dan biskuit karena mengandung gula halus.

5. Perhatikan konsumsi alkohol Anda
Wanita yang mengkonsumsi terlalu banyak alkohol secara teratur memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara. Untuk menurunkan risiko, Anda direkomendasikan untuk mengkonsumsi hanya 2-3 unit per hari, atau 14 unit per minggu. Satu unit adalah sama dengan setengah gelas standar minum anggur atau 175ml.

Faktor lain juga dapat mengurangi risiko kanker payudara, seperti menyusui, cukup mengkonsumsi vitamin D, dan tidak merokok.

(Ghiboo)

Sumber : http://id.she.yahoo.com/upaya-mengurangi-risiko-kanker-payudara-092000069.html

• Kanker Payudara penyebab kematian kedua pada wanita

• 60 % Kanker Disebabkan Oleh Asap Rokok
• Alamat Penjualan Produk Synergy
• Obat Ambeien
• Wasir
• Varises
• Tumor dan Kanker
• Tifus
• Radikal Bebas
• Peradangan
• Penyakit Jantung
• Pengganti Sel-sel Rusak
• Pembersih
• Osteoporosis
• Luka
• Keputihan
• Influenza
• Imunitas
• Hipertensi
• Hepatitis
• Hemofilia
• Ginjal
• Gangguan Pencernaan
• Gangguan Menstruasi
• Fibroblas
• Diabetes
• Demam Berdarah
• Bau Badan
• Atherosklerosis
• Asam Urat
• Antiproteolitik
• Daya Penyembuhan Klorofil
• Obat Ambeien
• Konsep Sehat
• Anemia
• Fungsi Klorofil
• Suplemen Klorofil
• Video Kesaksian Klorofil
• Kesaksian Klorofil
• Video Klorofil
• Chikungunya Atau Flu Tulang – Juga Disebarkan Oleh Nyamuk Aedes Aegypti
• Dua Bahan Kimia yang Paling Berbahaya
• 24 Alasan Mengapa Kita Perlu Mengkonsumsi Makanan Kesehatan
• BUKU DAYA PENYEMBUHAN CHLOROPHYLL
• Puasa Sehat bagi Penderita Maag
• Klorofil: Si Darah Hijau, Alami, dan Menyehatkan
• Serdadu dari Balik Daun
• 18 Tahun Teliti Klorofil, Kini Jadi Buku
• Klorofil, Obat Alami
• Manfaat Klorofil
• Klorofil Untuk Penyembuhan Demam Berdarah
• Terapi Alternatif Diabetes: Klorofil + Spirulina + Garlic
• Obat Kanker, Liquid Chlorophyll
• Klorofil Dongkrak Stamina Tubuh
• Klorofil : Si Emas Hijau - Detoksin Alami Yang Menyehatkan
• Kenapa Harus Memilih Smart Detox
• TESTIMONI Smart Detox
• KENAPA KITA HARUS MELAKUKAN DETOX
• Cara Kerja Program Smart Detox
• Apasih Program Smart DETOX SYNERGY
• Bagaimana Cara mengatasi darah kental dalam tubuh
• Jika Pembuluh Darah Jantung Tersumbat
• Mengapa sering orang menolak ketika kita tawarkan produk suplemen kesehatan?
• Postur Tubuh Ideal mengkonsumsi Paket Synergy Body Shape
• ProArgi-9 Plus, Maximum Protein membantu pergerakan otot mempercepat pemulihan paska olahraga.
• Kanker Payudara penyebab kematian kedua pada wanita
• mengendalikan lemak tubuh dengan ProArgi9, Mistica, Calcium Mag, Nutriburst
• Tips Menjaga Konsentrasi Mengendarai Kendaraan Saat Mudik.
• Synergy Calcium Mag untuk memenuhi kebutuhan mineral kalsium
• Calcium Mag, Cara Cerdas untuk memenuhi kebutuhan kalsium tubuh.
• Penuhi asupan alsium ibu hamil dengan Calcium Mag
• Agar irama jantung tetap sehat, penuhi asupan kalsium Anda dengan dengan Calcium Mag
• Calcium Mag, diharapkan dapat membantu memenuhi kekurangan kalsium Anda yang didapat dari makanan.
• Penuhi kebutuhan vitamin D dengan mengonsumsi secara rutin Calcium Mag.
• Bilberry, buah yang mempunyai banyak manfaat untuk membantu mempertajam penglihatan di malam hari
• Tubuh kita memang membutuhkan air untuk beragam proses metabolisma di dalam tubuh kita.
• Maksimalkan kualitas tidur Anda dengan mengkonsumsi Noni Plus sesudah makan malam atau menjelang tid
• Chlorophyll akan mengurangi jumlah bakteri pada rongga mulut dan menyegarkan nafas.
• Mengkonsumsi rutin Liquid Chlorophyll akan membantu mengembalikan suasana tubuh anda kembali ke arah
• Sayangilah buah hati Anda dengan Colostrum dan Calcium Mag
• Synergy Calcium Mag
• Maximum Protein
• Radiance
• Garlic
• ProArgi9 Plus
• Noni Plus
• Mistica
• Spirulina
• Synergy Chlorophyll Soap
• NutriBurst
• Colostrum
• Rheumatoid Arthritis atau Sakit Sendi
• Joint Formula
• Sabun Klorofil Synergy
• Manfaat Aloe Vera
• Teknologi Perawatan Kulit
• Elemence Vera Gel
• Elemence Hydrating Toner
• Elemence Facial Scrub
• Elemence Cleansing Gel
• Klorofil Synergy
• Kesaksian Klorofil Synergy
• Synergy WorldWide Indonesia
• Ganti Makanan Anda dengan Yang Ini..
• Jika sebuah telur dipecahkan oleh kekuatan dari luar

Klorofil Synergy Bandung

* Harga Paket sudah termasuk Keanggotaan dan Ongkos Kirim
* Dibantu promosi web (bagi yang minat jual kembali)

Klorofil di kota Anda

• 60 % Kanker Disebabkan Oleh Asap Rokok
• Alamat Penjualan Produk Synergy
• Obat Ambeien
• Wasir
• Varises
• Tumor dan Kanker
• Tifus
• Radikal Bebas
• Peradangan
• Penyakit Jantung